大枣的作用和功效(神奇的大枣，吃出健康)

大枣，别名红枣，是中华美食文化的传统佳品。经过几千年的发展，大枣成为了人们喜欢的补品之一。

大枣作为中药，具有补气益血、养心安神、润肠通便和延缓衰老等多种功效。经常食用大枣不但可以滋补身体，还有预防和治疗一系列疾病的作用。

大枣中富含多种生物活性物质，如葡萄糖、果糖、果胶、维生素C、钙、铁等，对身体健康有很重要的作用。此外，大枣还能够滋润皮肤，减少皮肤粗糙，晦暗无光等缺陷，使肌肤更加细腻光滑。吃枣者，不仅身体好，还能让皮肤更加美丽，可以说是一举两得。