牙龈是保护我们牙齿的重要组成部分，健康的牙龈不仅可以有效预防龋齿，更是保证口腔健康的重要基础，但是，牙龈问题在日常生活中却难以避免，下面我们就来了解如何预防和治疗健康牙龈问题。
1、定期口腔检查
口腔检查可以及时发现并治疗口腔问题，预防口腔疾病的发生，建议每年定期到口腔诊所进行口腔检查，及时发现并治疗牙龈问题。
2、定期刷牙
每天刷牙至少两次，每次三分钟左右，一定要注意刷牙方式，应该选择软毛牙刷，并选择适量的牙膏。同时要注意牙刷的更换周期，牙刷使用3-4个月即应更换。
3、使用牙线
很多人都有这样的经验，刷牙后出现的血迹，其实是牙龈炎的症状之一。原因在于经常刷牙或选用过硬的牙刷会导致刷伤牙龈组织，而这个时候我们就需要使用牙线了。使用牙线可以有效去除牙齿缝隙的食物残渣，预防龋齿和牙龈炎。
4、饮食调整
多吃富含维生素C的食物，如橙子、苹果等，可有效预防牙龈出现问题。而吸烟、饮酒等习惯则需要戒除，因为这些习惯会破坏口腔健康环境，增加口腔疾病的发生几率。
5、口腔诊所治疗
如果牙龈疼痛、萎缩、出血等问题属于较严重的症状，那么建议及时到正规口腔诊所进行治疗。口腔诊所的专业团队可以为患者提供全面的牙龈治疗方案，预防口腔疾病的发生，维护口腔健康。