一份体面的工作和一定的薪酬，似乎是很多人开始工作的初衷。但对于一些岗位，比如IT行业，却有着特殊的工作制度——oncall。
Oncall被翻译为“24/7技术支持”，字面意思是随叫随到，但在IT行业，它真正指的是为了解决企业内部的IT难题而随时待命。而对于参与oncall的人来说，24小时可谓是没有安宁。
人类的工作时间都是由“工作与休息”两个部分构成，而oncall则是让你的工作状态一直处于对等负荷的阶段。24小时灵魂承受了太多，睡眠的时间也压缩了许多……所以在出现生理紧迫的时候，很多人也不禁要问自己oncall36小时到底是怎样的一种煎熬？
一开始会熬不过去的紧张情绪
如果碰到一个大故障来了，刚接到通知的时候，心情会紧张到不行。如果情况特别紧急就更加糟了，效率低下的状态下，还需要长时间保持警惕，这些因素结合起来，会让你熬不过去。
适当的运动
虽然oncall岗位是十分忙碌的，但适当的运动也是可以的。小小的在家或者办公室里做些运动，都可以消耗掉一部分的负能量，让你缓解紧绷的状态。
心理暗示
为了不被那些剧烈的调用震断自己充电的步伐，也可以采取心理暗示的方式，对自己进行必要的调整。比如，在接到难题时，可以不停地告诉自己“没事，我没有被这些难题绊住？”等等。
尝试调整工作制度
如果oncall每周都有，那就意味着你每周都会经过一次体力与神经的消耗。如果这样继续下去，那么长期下来就不是身体疲劳那么简单了。如果公司制度允许，可以按月甚至是季度进行轮班换岗的方式。这样一来，一定程度上减少了个体的负担，也缓解了加班疲劳的自动加重。
