瑜伽入门者通常不知道从何开始。许多人不知道坐姿该如何调整，也不知道应该如何做完整的体式。然而，瑜伽的初学者们只需要跟随以下简单的准则即可开始他们的练习。
慎选瑜伽类型
进入瑜伽世界之前，需要了解不同的瑜伽类型。如果你希望通过瑜伽获得心灵平静和身体放松，那么哈他瑜伽或是阴瑜伽都是不错的选择。如果你希望通过瑜伽减肥或是锻炼身体，可以选择阿斯汤伽或是比克拉姆瑜伽。
选择合适的瑜伽场地
选择合适的瑜伽场地非常重要，特别是对于初学者。最好是选择一个空气清新、宽敞明亮、有良好隔音的瑜伽场地，这将使你的练习变得更加舒适。
学习基础体式
对于初学者，学习基础的体式是至关重要的，如山式、犁式、下犬式、提踵式等。这些体式不仅能够让你逐渐熟悉瑜伽的基础动作，也能够起到调整身体的作用。
选择合适的瑜伽用品
有些瑜伽姿势需要一些瑜伽用品来帮助你完成，如瑜伽垫、瑜伽块、瑜伽带等。这些用品对于初学者来说非常重要，可以帮助你更好地完成各种瑜伽姿势。
