高密度脂蛋白偏低什么意思-降脂的同时要注意补充好的胆固醇

高密度脂蛋白（HDL）是人体中的一种“好”的胆固醇，具有清除血液中过多的低密度脂蛋白的作用。如果HDL偏低，就意味着血液中的“坏”胆固醇（LDL）含量将会增加，影响人体健康。HDL偏低的症状并不明显，但是当HDl水平低于40mg/dL时，就有可能变成是心血管疾病的高风险人群。

那么会造成HDL偏低的原因是什么呢？一方面是基因造成的，还有一些是不良生活习惯也是会导致HDL降低的原因，比如缺乏锻炼、饮食不良等因素。而降低HDL的一些药物，如一些抗抑郁药、非甾体消炎药和血脂调节药等也需要引起注意。

为了预防HDL偏低的风险，我们推荐大家平时要多进行锻炼和体育活动——身体运动可以提升HDL含量，从而保护心血管健康。此外，也应该注意控制自己的饮食——多摄入一些健康的膳食脂肪、如鱼油、果仁、橄榄油等，可以增加人体内的HDL含量。

如果血液中的HDL水平偏低，就应该引起重视，及时采取相应措施。对于既想降低LDL，又想保护HDL的人，建议平衡膳食，进行运动，保持身体健康。