黑枸杞泡水喝的正确方法(如何正确泡制黑枸杞？)

自古以来，枸杞已经是中医药学中最基础的药材之一，它对身体有非常好的保健作用。而在众多的枸杞品种中，黑枸杞也是非常好的，尤其是泡水喝。不过，很多人可能不太了解黑枸杞泡水喝的正确方法。下面，我们就来看看吧！

第一步：将黑枸杞浸泡半小时
黑枸杞里有一些石墨烯等物质，质地比较硬，所以需要将它浸泡半小时左右，帮助枸杞软化、提取出有效成分，让喝过味道更好、吸收更全。

第二步：用热水泡制
一般来说，用白开水泡枸杞比较好，温度要达到70℃左右。 这样可以最大限度地把黑枸杞中含量丰富的营养成分发挥出来。 如果你想喝更浓郁的味道，可以在水上浇一点热水再泡。夏天可以尝试用冰水)

第三步：可以加入其他食材
泡枸杞可以搭配红枣、枸杞、甘草、淮山、川贝、和桂圆一起泡水喝，这样口感和功效都是更好的。如果想要喝得甜一点，可以加一点蜂蜜。

综上，以上就是泡制黑枸杞的正确方法了。不过，需要注意的是，尽量不要空腹饮用，因为枸杞比较“凉”，会影响肠胃消化。建议早上、下午、晚上饭后各饮用一次，以达到更好的保养和改善身体的作用。