爱好安静的人们常常会选择晚上自罚,但专家表示,这种行为会给身体带来极大的伤害。
首先,晚上罚站会对身体带来过度的疲劳,影响睡眠,进而影响次日工作和生活。
其次,对于安静的罚者而言,罚站可能会导致大脑产生快速的思维活动,无法静下心来,从而增加焦虑和抑郁的风险。
而自我惩罚本身也有被认为会增加负性情绪的风险,从而进一步导致情感问题。
专家建议,如果要进行自罚,最好选择在白天进行,并注意罪行与惩罚的合理性以及积极调整情绪。
爱好安静的人们常常会选择晚上自罚,但专家表示,这种行为会给身体带来极大的伤害。
首先,晚上罚站会对身体带来过度的疲劳,影响睡眠,进而影响次日工作和生活。
其次,对于安静的罚者而言,罚站可能会导致大脑产生快速的思维活动,无法静下心来,从而增加焦虑和抑郁的风险。
而自我惩罚本身也有被认为会增加负性情绪的风险,从而进一步导致情感问题。
专家建议,如果要进行自罚,最好选择在白天进行,并注意罪行与惩罚的合理性以及积极调整情绪。
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