39度的体温是一种反映人体体温升高的体征,通常被认为是发烧的表现。然而,什么样的体温才算是高烧呢?
一般认为,体温在37.5~38℃之间是低烧,38~39℃之间是中等烧,39℃以上则是高烧。我们需要注意的是,每个人的体温是不同的,有些人正常体温可能偏低,有些人正常体温可能偏高,因此判断是否发烧需要根据自己的体温基线来确定。
在正确判断体温的基础上,如何正确测量体温呢?最常用的方法是使用电子温度计。使用电子温度计时,需要注意以下几点:
- 使用前需要先按照说明书洗净双手,然后再打开电子温度计。
- 将电子温度计的头部置于舌根下方,然后轻轻含住,等待数十秒,直到电子温度计发出声响,表示测量完毕。
- 测量完毕后,将电子温度计进行消毒处理,避免下次使用产生交叉感染。
在家中测量体温时,还需要注意以下几点:
- 选择良好的测量环境,避免风口、阳光直射等干扰。
- 测量时保持安静、舒适,保持呼吸平稳。
- 测量前不要吃过热或过冷的食物,不要饮酒和喝咖啡等影响体温的食物和饮品,也不要剧烈运动和洗澡。