夜盲症出现的原因及预防方法

夜盲症，也称为视网膜色素变性，是一种常见的视网膜疾病，主要表现为在昏暗的环境下视力逐渐下降，导致患者夜间看不清物体、视力模糊、视野变窄，甚至完全看不到。夜盲症的发生和患者的年龄、营养状况、眼科疾病有很大关系。一些年老体弱、贫血、动脉硬化、糖尿病患者都有可能患上夜盲症，同时，长期食用含有过量维生素A的食品也会影响视神经的正常功能而引发夜盲症。

如何预防夜盲症呢？日常生活中，应保证足够的睡眠时间，避免长时间用眼，注意营养均衡，尤其是多吃一些含维生素A和叶黄素的食品，如胡萝卜、南瓜、高丽菜、菠菜等。如果有近视的人士，建议定期检查视力，正确佩戴眼镜以及避免近视加深，还要注意预防和治疗其它眼科疾病，如白内障等，防止夜盲症的发生。