物理降温退烧的正确方法(想要顺利降温退烧吗？这些物理法你不能错过！)

对于很多人来说，退烧降温都是一门“高深”的技术，不知道如何才能有效地做到。其实，在没有药物帮助的情况下，我们可以通过一些简单易行的物理方法来降温退烧。下面为您列举几种常见物理法。

浸泡冷水毛巾

用凉水或冰水把毛巾浸湿，然后拧干，将毛巾敷在额头、胸部、腋下等部位，可以起到很好的退烧效果。提醒：浸泡的水不要太冷，以避免感冒。

冰敷

将冰块、冷冻物或冷水袋包裹在毛巾中，敷在额头、脚心、腋下、手臂、小腿肚等部位，可以起到很好的降温效果。

泡脚

泡脚可以促进身体循环，加速血流，改善体质，并起到降温的作用。 泡脚水的温度不宜太冷，也不宜太热。建议泡在35-38度的水中，泡15-20分钟，可使全身得到放松，提高睡眠质量。

以上就是物理降温退烧的常见方法。请注意，退烧降温只是治疗感冒等轻微疾病的方法，如果症状加重或持续不退烧，应及时就医。