轻度抑郁的表现及症状，你有这些感受吗？

抑郁症的程度不同，因此其症状也有所不同。轻度抑郁是一种较为常见的抑郁症，如果你发现自己长期存在下列症状，应该引起注意。

心情低落：感觉自己整天都很沮丧，没有喜悦的体验，对任何事情都不感兴趣。

睡眠问题：睡眠不好是常见的轻度抑郁症状。可能出现早醒、难以入睡或常常醒来、睡眠时间过长等问题。

食欲改变：有些人可能因为抑郁情绪下降而食欲减退，但是更多的人会因情绪问题出现暴饮暴食的问题。

疲劳乏力：人在轻度抑郁的时候，经常处于疲惫和虚弱状态。即使是轻微的体力活动也会让人感到极度疲劳。

焦虑不安：在轻度抑郁的时候，人们很容易出现焦虑情绪和不安感，认为一些不好的事情将要发生，甚至可以因为小事情而紧张不安。

注意力缺失：轻度抑郁的一个常见症状就是注意力缺失，很难集中精力去做事情。

罪恶感：轻度抑郁时，会出现罪恶感。觉得自己干什么都没用，甚至是无用功。