七种做法告诉你：如何更好地食用薏仁米？

薏仁米是近年来备受热捧的一种健康食品，它富含膳食纤维、维生素B、锌、镁等微量元素，被誉为美容养颜、健脾益气、清热解毒之佳品，所以备受现代人的青睐。然而，许多人并不知道如何食用薏仁米，下面我们介绍“七种做法告诉你：如何更好地食用薏仁米？”

1.水煮薏仁米粥

将薏仁米加水煮，制成浓稠的粥，食用时可以加入适量的白砂糖、红枣等，其香甜可口，具有健脾益气的功效。

2. 褒薏仁米水

将薏仁米加水煮沸数分钟，再隔渣留汁，喝下去，可以起到排毒养颜的作用。

3.直接食用

将薏仁米直接食用，嚼烂之后再用热水冲泡，稠度可以自己控制。

4.薏仁米莲子糖水

将薏仁米、莲子、冰糖一同煮，可起到清热解毒、益气养血的作用。

5.薏仁米牛奶饮品

将薏仁米、牛奶一同煮沸，放凉后即可饮用，其健脾益气、养生护肤的功效显著。

6.薏仁米凉粉

将薏仁米、橙汁、橙皮加水煮沸后，冷藏后可以起到清热解毒、润肺降火的作用。

7.薏仁米红豆粥

将薏仁米、红豆一同煮沸，再加入木瓜、冰糖，其养生美容的效果尤为显著。