在炎炎夏季，中暑成为一个常见的健康问题。为了帮助大家更好地应对中暑问题，本文将介绍中暑的预防和急救方法。
预防中暑
1.保持适当的室内温度，避免长时间暴露在高温环境中。
2.多喝水，补充体液，防止脱水。
3.避免剧烈运动，尤其是在高温时段。
中暑的急救方法
1.将中暑患者移到阴凉处，并让其躺下休息。
2.给患者提供足够的清凉水或淡盐水，以补充水分和电解质。
3.用湿毛巾或冰块敷在患者的额头、颈部和腋窝等处，以降低体温。
4.如果患者症状严重并伴有恶心、呕吐、意识模糊等，应尽快就医。
通过预防和及时的急救措施，我们可以有效应对中暑问题，保证自身健康。