了解体重指数BMI

BMI（Body Mass Index）即体重指数，是一种能够评估一个人体重与身高之间关系的方法。通过计算BMI，我们可以得到一个衡量体重是否正常的指标。

计算BMI的公式为：BMI = 体重（公斤）/ （身高（米）* 身高（米））

BMI的分类标准如下：

• BMI < 18.5：偏瘦
• 18.5 ≤ BMI < 24：正常
• 24 ≤ BMI < 28：超重
• 28 ≤ BMI < 30：轻度肥胖
• BMI ≥ 30：重度肥胖

通过BMI的分类，我们可以初步判断自己的体重是否正常。然而，BMI并不是完美的评估指标，因为它无法考虑到体型、肌肉质量等因素。为了更准确地评估体重，建议结合腰围、体脂率等指标进行综合评估。