EQ，是指情商，是指衡量个体与社交环境相处的能力的一种标准。情商包括个人内心感受、情感表达、情绪调节和与他人相互作用的能力，它反映了一个人生活、学习和工作中的各种社会情境恰当地认知、情感处理和有效行动的能力，人际关系中的智慧。
EQ有五个方面，包括自我意识、自我调节、自我激励、社交意识、社交技巧，其中自我意识和社交技巧是情商的核心。所谓自我意识，即认识自己的情感状态，理解自己的需求，如何表达和控制情感，如何改变不良的情绪和行为。所谓社交技巧，是指个人在人群中的沟通、交往以及解决问题的能力。情商的高低影响着一个人的社交能力、职业发展等多个方面，具有极高的实际价值。
要想提高自己的情商，需要增强自我意识，了解自己的情感状态，接纳并控制情绪，还要学会表达和倾听，解决问题的能力，增强人际沟通的技巧等方法；同时，情商也需要与其他型智商（如智商、情商、创新型智商、执行型智商）相互协调，才能实现更好的个人发展。
