2022上海高考作文：探究高考焦虑的成因及应对方法

2022年的高考将要到来，一些考生和家长已经感受到了强烈的心理压力和焦虑。高考虽然重要，但不能让它成为毁掉人的代价。接下来，本篇文章将从高考焦虑的成因及应对方法两个方面来探讨。

一、成因

高考焦虑的成因很多，家长的期望值高是其中一个原因，学校的竞争环境也是原因之一。同时，一些考生过度关注自己的分数，把分数看得过于重要，这也会给自己造成大的心理负担和焦虑感。

二、应对方法

首先，家长和学校都应该降低对考生的期望值，学习的压力与考试的压力也要适度。其次，考生需要放下对分数的过度关注，学会平衡自己的心态，多参加一些兴趣班和学外语等课程来减轻学习压力。最后，考生需要找一些朋友和家人一起分担自己的压力，适时舒缓自己的心情。

高考虽然重要，但不能让它成为毁掉人的代价。希望考生们能够拿出平常心对待考试，对自己也要充满信心！