糖尿病人的食谱大全，这些菜谱可以让你吃得健康

随着生活水平的提高，越来越多的人患上了糖尿病，而饮食是影响糖尿病人健康的关键因素。作为糖尿病人应该注意的是，饮食中要减少摄入高糖、高脂、高胆固醇和高盐的食物，建议食用低糖、低脂、低胆固醇和低盐的食物，这将有助于控制糖尿病的发展和进程。

下面是糖尿病人的食谱大全，相信能给糖尿病人带来很好的帮助。

早餐菜谱：

1. 瘦肉粥，糯米粥，糙米粥等。

2. 豆浆、牛奶、蛋花汤。

3. 中式包子、馒头、小笼包等（使用面团搭配黑芝麻等成分）。

午餐菜谱：

1. 辣味烤鱼、蒜香鸡胸肉、魔芋炒肉丝、银耳炖雪梨、草原蘑菇炖鸡。

2. 茄子饭、咖喱鸡腿肉、姜葱鱼片、蛋豆腐菇菇汤。

3. 酱爆牛肉饭、水煮肉片、千层肉煲等。

晚餐菜谱：

1. 粉蒸肉、肉沫蒸蛋、烤鳊鱼、椒盐虾。

2. 番茄炒蛋、蒜蓉西兰花、酸菜鱼片汤、鸡蛋羹。

3. 牛腩煲、海鲜拉面、韭菜鸡蛋饺、芝士虾冷面。

点心：

水果沙拉拼盘、鲜虾饺、草莓千层饼、冷凉爽口小菜等丰富选择。

以上菜品口感美味，且对糖尿病患者友好，糖尿病人可以根据自己的口味搭配食用，保证营养均衡的同时，控制血糖的升高。