仰卧起坐的正确做法视频，轻松燃脂，实现完美腹肌美梦

仰卧起坐是大部分人在家里锻炼腹肌的必备动作。但是由于姿势不标准或训练量过大导致腰酸背痛，甚至出现了运动损伤的状况！

我们发现，大多数人都没有注意到自己做仰卧起坐的姿势是否规范标准，因此以下做法视频提供给各位学习对比和规范自己的姿势。

在保证动作规范的前提下，最好还要慢慢提高动作的难度。如果一次做十个没有任何感觉，就可以考虑进行更高难度的训练，比如平板支撑、交替十字抬腿等等。同时，也要注意量力而行，不要过度训练，防止受伤。

现在，有了这个仰卧起坐的正确做法视频，你就可以轻松燃脂，实现完美腹肌美梦啦！