眼疲劳已经成为现代人工作和生活的一种疾病，严重影响了人们的健康和生活。在工作中，我们长期面对电脑和手机，眼睛容易感到酸痛、干涩、沉重、模糊等的不适感，严重时还会导致头痛、颈椎疼痛等症状，给我们的身心健康带来了很大的影响。那么，在现代社会，眼疲劳怎么防治呢？下面我们一起来看看这些小妙招：
1.用冷水洗眼： 可以帮助缓解眼部疲劳。用冷水洗脸时，可以特别注意冷水流到眼睛部位，这样能起到舒缓眼部的作用。
2.拍眼：在双目微闭的状态下，用食指、中指轻轻拍眼周围，可促进眼部血液循环，缓解疲劳。
3.眨眼：经常眨眼是对保持眼睛湿润、减轻眼疲劳的最直接方法。经常用眼的人要注意眨眼的频率，尤其是在面对电脑或其它电子产品时，眨眼频率大大降低，使眼部缺乏滋润，削弱其抵抗能力。
4.中远离两眼：长时间盯着电脑或电视等，眼睛需要调节距离、保护眼睛远视功能。双眼疲劳时，可通过调节目光远近距离，并进行中远视练习来减轻眼睛的疲劳感。
5.按摩：闭目放松，用两只手食指按眉毛中央向下按摩，睫毛下面轻揉，再按压颧骨下方，此方法可以缓解眼部压力和疲劳。
6.使用眼保健操：眼保健操是对眼睛进行一系列的运动，可以增强眼球的调节能力，使眼疲劳减轻或消失。眼保健操包括上下视、左右视、向左上视等眼球运动，可以通过各种途径来学习。
