哪些水果养胃，让你吃出健康！

对于一些胃不太好的人群来说，养护自己的胃就显得极为重要。而进食水果是养护胃部健康的一种可靠方式。下面推荐一些经常食用的水果，具有很好的养胃效果。

香蕉

香蕉富含钾元素，能够帮助肠胃蠕动，有助于消化。而且香蕉是酸性水果中唯一的碱性水果，能够有效中和过多的胃酸。此外，香蕉还能促进肠道蠕动，缓解便秘。

柿子

柿子中含有大量的单宁酸物质和一些鞣花酸，可以收敛止泻，缓解腹泻的症状。对于容易腹泻和便秘的人来说，多吃柿子可以帮助调节胃肠功能。

橙子

橙子中富含的维生素C能够加速胃部愈合，对于一些轻微的胃炎、胃溃疡等胃部疾病有改善作用。此外，橙子中的纤维素和果胶可以促进肠胃蠕动，帮助消化和排毒。