如何预防牙齿稀疏

牙齿稀疏是指牙齿之间的间隙增大，容易让食物残渣和细菌潜入，产生牙龈炎、乳酸菌龋等问题，严重时还可能导致牙痛、牙齿松动等情况。如何预防牙齿稀疏？

首先，要注意口腔卫生。每天刷牙两次，每次至少两分钟，且使用牙线和口腔清洁剂对口腔进行全面清洁。其次，注意饮食调整。多吃富含蛋白质、水果和蔬菜的食物，尤其是要多摄入富含维生素C的食物，因为牙齿松动与牙骨疏松有关，维生素C对骨骼的维修有很大帮助。

最后，及时治疗口腔问题。如龋齿、牙周炎等症状及时就医，避免因口腔问题造成的齿龈退缩，导致牙齿稀疏。