筋膜枪的作用和功能

随着人们对健康的注意力提高，筋膜枪这个器械被越来越多人认识并使用。那么，筋膜枪有哪些作用和功能呢？

一、深层放松肌肉

筋膜枪通过高频震动作用于肌肉和筋膜上，深层放松僵硬的肌肉。深度松弛后，肌肉间的血液循环得以改善，从而减少肌腱和筋膜的损伤风险。

二、缓解肌肉疼痛

对于运动后引起的肌肉疲劳和疼痛，筋膜枪也具有很好的缓解作用。

三、改善肌肉活动范围

筋膜枪使用时，震动作用于深层肌肉，可以通过放松紧张的肌肉和筋膜，从而使得肌肉活动范围得到改善。

四、缓解肌张力不平衡

由于人们长期处于对某些肌肉过度使用的状态下，或者坐姿、站姿错误引起肌肉张力不平衡，这时候使用筋膜枪可以起到缓解不平衡的作用。

五、促进肌肉恢复

筋膜枪可以大幅度降低肌肉疲劳感，加快肌肉恢复速度，对于运动员和使用过度的人来说非常有帮助。