眉心疼痛是常见的头痛症状之一,疼痛部位在两眉之间,让人感到非常不适。而引起眉心疼痛的原因是多种多样的,包括眼疾、头部损伤、睡眠不足、颈椎问题等因素。那么,当你感到眉心疼痛时,应该怎么办呢?
1. 让眼睛休息一下
如果你习惯长时间看屏幕,或者读书过度,那么导致眉心疼痛的可能就是眼部问题。在这种情况下,让眼睛休息一下会缓解症状。你可以将双手掌心紧盖住眼睛,闭目养神。五分钟后,眼睛得到舒缓,疼痛也有所缓解。如果是因为近视导致的眼疲劳,那么戴上眼镜或者进行矫正,可以有效减轻眉心疼痛。
2. 缓解压力
紧张和焦虑往往会导致身体紧绷,神经过度兴奋,进而导致头疼。所以,你应该避免过度紧张。可以进行一些放松活动,例如运动、冥想、呼吸练习等,来缓解疼痛。另外,无论是家庭还是工作压力,都要学会管理好自己的情绪。及时缓解压力,也能有效地避免眉心疼痛的发生。
3. 急性期用药治疗
如果症状比较明显,可以通过服用一些药物缓解眉心疼痛。例如非甾体消炎药、羟色胺受体拮抗剂等,可以有效地减轻疼痛感。但是,对于长期性的眉心疼痛,过度用药并不是一个好的习惯,所以应该选择其他疗法来缓解症状。
以上就是关于眉心疼痛的一些缓解方法,希望对你有所帮助!