现代人生活节奏快，导致很多人都缺少运动，身体日渐走样。但是舞蹈作为一项不需要任何器械的运动，具有方便、简单、易学的特点，成为了越来越多人的选择。如果你也想学习一些简单的舞蹈动作，那么请看下面几个步骤。
第一步：手臂和肩膀舞动
运动前先放松手臂和肩膀，然后抬起你的左臂，再用同样的姿势抬起你的右臂，交替运动几次让你的肩膀和背部舒展开来。如果你觉得左右手臂一起练习有些困难，可以先单独练习某个手臂。
第二步：跑步舞动
我相信大家都会跑步，但是你甚至可以利用跑步这个简单的动作做出高热量燃烧的舞蹈动作。跑步动作不必过于强烈，多跳几次，中间可以稍微加入扭动的动作，让你的卡路里在不知不觉中消耗。
第三步：手腕舞动
手腕舞动对新手特别友好，也是舞蹈动作中最简单的。只需要打开你的手，然后开始移动你的手指，尽量创造出有趣的摆动，可以的话可以结合音乐的节奏。
最后，舞蹈动作并不是一下子就可以练好的，需要坚持和耐心。如果你能按照上面几个步骤练习，相信大家都能掌握这些舞蹈动作。开启你的舞蹈之旅吧！
