仰泳的正确姿势

仰泳是一项非常有氧耐力的运动，能够让我们的心肺功能得到充分锻炼。但是，仰泳运动最重要的是技巧。下面让我们一起来了解一下仰泳的正确姿势吧！

仰泳时，头部略微向后，下巴朝天，耳朵在水面以下稍许，眼睛盯着水面正上方。

双臂前伸，肘部尽量伸直，然后在身体两侧往下划，在身体两侧往下划的时候，伸出的双腿也要相应地进行推开。这样，身体就会滑向前方。

注意，仰泳的时候，要尽量保持躯干、背部及下肢紧绷，同时避免因头部高度过高而收缩肩膀，从而影响了推进力。在双手还原的时候，也要保持速度，并且尽量不要受到水流的阻碍。