长痘痘对于我们来说是一件非常令人苦恼的事情，许多人为此煞费苦心，每天都在尝试各种祛痘方法。但是你是否知道，对于长痘痘来说，食物也是至关重要的因素之一，如果你平时的饮食不够健康，就会加重你的痘痘问题。
那么，长痘痘不能吃什么呢？以下几类食物是一定要避免的：
1.辛辣食品。辣椒、花椒等热性食物会让你的身体出现湿热的症状，很容易引起痘痘发生和加重。
2.甜食。甜食水果、果汁、糖果、巧克力等都含有高糖分，不仅会引起身体内部环境的酸化，还会让毛孔堵塞，导致痘痘的发生。
3.油炸食品。油炸食品无论是对身体健康还是皮肤健康都是非常不利的。它们会导致毛孔堵塞，油脂分泌过盛。
4.乳制品。牛奶、奶酪、冰淇淋等含有动物性脂肪和蛋白质，会引起炎症反应，导致痘痘的发生。
以上这些食物都是长痘痘的罪魁祸首。如果你有痘痘问题，一定要避免食用这些食物。平时要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，喝足够的水，帮助身体尽快排出毒素，保持健康美丽。