颈动脉硬化(如何预防颈动脉硬化？)

颈动脉硬化是老年人比较常见的一种疾病，也是导致中风和脑卒中的主要原因之一。颈动脉硬化具有难以发现、难以治愈等特点，因此，预防颈动脉硬化显得尤为重要。

以下是预防颈动脉硬化的方法：

1.坚持锻炼：

坚持适量的锻炼可以提高身体的免疫力和自愈能力，并且能够让血液循环更加顺畅，降低患上颈动脉硬化的风险。

2.科学饮食：

饮食过于油腻或者是高盐高脂会导致心血管疾病，应注意控制摄入量。应多吃新鲜蔬菜、水果，少吃动物油脂等，对于患有高血压、糖尿病等基础性疾病的人更应多加注意。

3.改善生活方式：

改善生活方式是预防颈动脉硬化的有效方法，少吸烟少喝酒，保证精神状态，保证充足的睡眠时间，提高身体免疫力。