戒烟后，许多人会出现一系列戒烟反应，这些反应是由于体内缺少尼古丁而引起，表现为烦躁、易怒、失眠、焦虑等情绪不稳定，长期吸烟习惯的人，还会出现一些生理症状。
戒烟后的第一个星期，身体会出现生理性反应，头疼、咳嗽、气喘、胸闷、乏力、口渴、恶心、头晕等症状，但并不会很严重，大多在两周内自行消失。不过，有一些戒烟者会在戒烟后的数周或数月内出现戒断症状，包括强烈的烟草渴求、焦虑、不安、易怒、注意力不集中、失眠、头痛等。
此时戒烟者要特别注意情绪调节，及时寻求帮助。一些心理暗示法可帮助戒烟者减轻戒烟反应症状，如保持情绪稳定，积极面对戒烟反应，相信自己能够戒掉烟瘾。此外，适当的体育运动、良好的睡眠习惯、均衡的饮食以及多饮水都能缓解戒烟反应。
