五更泻(五更泻，秋冬养生必备)

五更泻，是指中医上对夜间三至五点钟的间歇性腹泻的称呼。冬季来临，气温骤降，大家的新陈代谢也会随着环境的变化而有所调整，而这点小小的失调，就很可能导致腹泻不止，影响正常上班和生活。针对这种情况，五更泻成为了秋冬养生必备。

五更泻在中医史上有悠久的历史，早在清代《本草纲目拾遗》中就有提及，将五更泻与泻药同列，定性为“专主时发性泻痢，肺咳内伤超然顽固之病”。意思是五更泻有安神定志的效果，但对于严重的腹泻症状并没有太大作用。

由于儿童和老人的身体相对较弱，对气温的调整也较迟钝，容易在秋冬季节出现腹泻症状。此时，我们可以用五更泻饮片、五更泻汤支持治疗。煮食时可以加入陈皮、白术、桂枝、黄连等辅助药物，起到促进消化、降火降温的作用。

在秋冬季节，不要小看自己的身体，在感冒、腹泻等生病的状况出现时，要及时通过中医调理来维持身体的平衡。而五更泻，也是我们秋冬养生的一道不可缺少的药学小常识，大家可以适当了解并且尝试。