“一顿是一顿”，是我们在生活中常说的一句话，意思是每当吃饭的时候就随便吃吧，反正饭量大的人也吃不胖，小的人也不会肚子空空。但你有没有想过这句话是不是真的？
近日，有一位吃货在微博上分享了自己一餐的吃食，结果惊人的发现这餐饭达到了3千4百多克的重量，其中米饭占据了很大一部分。其实很多人都有这样的经历，有时候一顿饭吃下去感觉特别撑，可是看到盘子里的食物已经很少了，感觉又没吃饱，于是就一口气把剩下的也吃了。
对于这种情况，专家指出，其实一餐的饭量还是要适中为好，吃的太多会加重肠胃负担，而非常饥饿时候吃太多也会增加胃肠负担。同时，不管吃多少，多保持运动的习惯也不可忽视哦！
