叶黄素酯是一种具有较强抗氧化作用的天然营养素，它可以减轻眼睛疲劳，保护视网膜，预防眼疾。
研究表明，叶黄素酯可抵抗紫外线对眼睛的损伤，降低因长时间使用电脑或其他电子产品而引起的眼疾发生率。此外，叶黄素酯还可以抑制自由基的生成，从而保护眼睛的细胞免受氧化损伤。
叶黄素酯不仅存在于蔬菜和水果中，还可以通过补充剂进行补充。然而，专家建议，最好还是通过饮食来获取叶黄素酯，日常多食用绿色蔬菜和水果可以让您轻松地摄入足够的叶黄素酯。
总的来说，叶黄素酯是一种在保护眼睛健康方面非常重要的物质。只要我们正确食用并养成良好的生活习惯，就可以有效地预防眼疾，保持良好的视力。