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特别提醒:产妇能吃哪些水果呢?

发布日期:2024-05-15 11:41:10

产后恢复期是指产后6周内,这段时间病人身体还处于恢复期,需要全身心的大量休息和护理。产妇的身体需要大量的营养和保健,那么,产妇能吃哪些水果呢?

1. 苹果

富含膳食纤维和单宁酸,能够促进惜油利胆,降低胆固醇,预防肠癌。

2. 香蕉

富含钾元素,可维持心脏健康,同时还能缓解疲劳,增强免疫力。

3. 橙子

富含维生素C,能够增强身体抵抗力,预防感冒,促进伤口愈合。

4. 葡萄柚

富含黄酮类化合物,能够预防心脏疾病和癌症,增强肝功能。

注意:个别过敏体质慎食。

还有一些水果如龙眼、荔枝、芒果等热性水果,产妇一定要忌口。

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