楚王好细腰宫中多饿死，这句话出自《史记》，也反映了古代帝王们对瘦身的追求。那么古代人是如何减肥的呢？
首先，古代人认为控制饮食是瘦身的关键。在饮食方面，他们有一个很有名的慢性自杀式瘦身法——空腹法。有些人会每天只吃一顿饭，有些人会断食两三天，并且只喝水。这样虽然可以减轻体重，但也会造成营养不良和身体虚弱，久而久之会危及生命。
其次，古代人对运动的要求也比较高。除了日常生活中的步行、跑步、打球等运动，还有一些极端的运动方式，比如冷水浴、拍打肚子等。在《红楼梦》中，就有一个“捶背”节目，每天捶背一次能够减肥，但这种方式容易导致肌肉疼痛和脾胃损伤。
总的来说，古代的减肥方式存在很大的弊端，甚至可能会危及生命。现在我们有更科学和健康的减肥方法，比如运动和饮食的结合，一定要注意保护好自己的身体。
