最近，穿什么都显胖，体重不降反升，导致我也想尝试一下生酮减肥法。
生酮减肥法是一种低碳水化合物，高脂肪的饮食方法。它的核心原理是让身体产生酮体，通过酮体代谢脂肪，达到减肥的目的。酮体是身体在缺乏能量时产生的物质，是能够替代葡萄糖消耗而产生的。生酮减肥法通过极低的碳水化合物摄入，迫使身体将主要能量来源转为脂肪代谢，令身体进入酮化状态。
生酮减肥法可以有效的减少脂肪的积累，促进身体的代谢率，防止因减肥导致的身体减缓代谢率，增加肌肉含量，而不是减肥期间减少肌肉。
尤其适合在办公室上班的人群，因为减肥期间能量来源主要是脂肪而不是碳水化合物，所以能较好地控制饥饿感，减少吃零食的欲望。
