鼻子不通气是很常见的现象，尤其是在刚入秋时，特别容易出现这种情况。鼻子不通气会影响我们的睡眠和日常生活，使我们的情绪变得烦躁、不安。其实，只要掌握了以下小方法，就能轻松解决这个问题。
1、使用蒸汽。在室内使用加湿器或热水器蒸发水，可以增加空气湿度，从而缓解鼻塞的情况。可以在加湿器中添加一些薄荷或薰衣草精油，起到舒缓的作用，让你的呼吸更畅通。
2、口腔呼吸。有时候鼻塞很难缓解，可以试着打开嘴巴，通过口腔呼吸来呼吸空气，缓解鼻塞的不适。
3、按摩。使用食指、中指压迫鼻翼两侧的穴位，每侧各按揉1~2分钟，可以促进鼻腔的通气，进而缓解鼻塞。
4、盐水冲洗。将用温水融化后的适量盐溶于开水中，用生理盐水或自制的盐水鼻腔冲洗液混合后，使用鼻腔喷雾器喷鼻，多次吸入，可使鼻腔内分泌物软化流出，从而缓解鼻塞。
鼻子不通气虽然很困扰我们，但只要掌握一些小方法，就能轻松解决。希望以上小妙招能为大家带来帮助。
