晚上睡觉鼻塞，真是一件让人非常困扰的事情。如果您已经试过各种方式却无法缓解，那么不妨试试下面这些小妙招，说不定您会惊喜地发现，鼻子通气变得十分顺畅呢！
1、使用加湿器
加湿器可以增加空气中的湿度，减少鼻腔粘膜的干燥，缓解鼻塞的情况。如果您没有加湿器，也可以在房间里放一个水盆或浸湿毛巾，让它们散发出水气。但是，要记得每天清洗加湿器或水盆，保持干净。
2、使用鼻通贴
鼻通贴是一种贴在鼻子上的透气性质感材质，能够增加鼻腔通气面积，减缓鼻塞的症状。不过，长期使用鼻通贴会导致鼻子自然修复功能的退化，因此不建议长期使用。
3、清理鼻子
在睡觉前清理鼻子，可以有效减缓鼻塞的情况。可以使用盐水鼻喷雾或鼻漱器，让鼻子里的分泌物变得不那么粘稠，顺畅呼吸。另外，使用生理盐水清洗鼻腔也是不错的选择。
4、改变睡姿
睡姿对鼻塞也有一定的影响。建议睡觉时侧卧或趴着，这样有助于流鼻涕、清理鼻子。如果您喜欢平躺着睡觉，可以使用枕头使自己的头部略微抬高，减少鼻塞情况的发生。
无论哪种方法，都需要坚持使用一段时间，才能看到显著的效果。同时，多注意清洁卫生，注意饮食和状况，身体健康才是最重要的。
