月经量少怎么办(月经量少怎么办？这些方法会让你不再为月经烦恼！)

对于一些女性来说，月经量少不是什么大问题，但是对于一些体质虚弱、容易有贫血症状的女性来说，月经量少很可能是由于身体机能出现问题，需要及时采取措施加以改善。

一、适当多吃富含铁质的食品。

水果、菠菜、肝脏、萝卜、红枣等食品中含有较多的铁元素，适当多吃这些食物有助于缓解身体低铁导致的月经量少情况，增加身体中的铁质储备。

二、多喝红枣莲子枸杞汤。

红枣、莲子、枸杞等食材属于中医中的“补气血”的食材，适当饮用可以恢复身体机能，增加体内能量储备，增加月经量。

三、调整好心态。

女性情绪波动大、心态不平稳也可能导致月经量少，及时调整好心态、保持愉悦的心境有助于缓解精神问题带来的身体不适。

四、保持良好的生活习惯。

保持良好的生活习惯是缓解月经量少的一种有效方法，不熬夜、保证充足的睡眠时间、少喝少抽、注意劳逸结合等都有助于缓解身体体质虚弱带来的问题。

月经量少不是什么大问题，但是尽可能采取一些措施进行干预和改善，对于保持女性健康来说非常重要。